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Já a pensar na dieta que será prescrita...

por raio-de-luar, em 24.05.11

 

Jantar ligeiro, saudável, mas sem esquecer a parte do saboroso, porque boca como a minha, come tudo, mas tem de saber bem (problema é que não sou esquisita).

 

Uma sopa leve... na panela coloquei 2 dentes de alho, 1 cebola, 2 courgettes, 1 nabo, 2 cenouras, um pouco de alho francês, reguei com um fio de azeite, temperei com umas pedras de sal, cobri com água e levei a cozer. Passei tudo com a varinha mágica e adicionei umas folhas de couve lombarda em juliana grosseira. Bem suave, bem saborosa...

 

Para prato principal... cozi uma embalagem de bacalhau em lascas e 4 ovos. Num tacho largo (à falta da wok, mas ando a sonhar com uma) coloquei 2 dentes de alho esmagados, azeite e levei a aquecer. Juntei pequenas cabeças de bróculos (crus) e deixei saltear. Reguei com molho inglês e deixei cozinhar. Entretanto, acrescentei o bacalhau e os ovos cortados às rodelas. Envolvi tudo e borrifei com umas gotas de vinagre de maçã.

A intenção era boa, só que o raio do pudim chamou por mim, e pronto, lá fui eu lambuzar-me com pudim caseiro. Mas a rambóia está prestes a acabar, oh se está!!

 

 

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2 comentários

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De sarokas a 24.05.2011 às 10:30

gostei! ;)
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De raio-de-luar a 24.05.2011 às 11:09

Ficou muito bom. Claro que tive ideias para enriquecer os bróculos, como juntar pão ou broa, ou feijão, ou outros legumes... mas a ideia era simplificar ao máximo.
E a sopinha ficou bem ligeira, bem suave, mas muito boa. Vai ser o meu almoço ;)

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