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Aproveitar restos de frango: quiche

por raio-de-luar, em 06.01.12
 
Frango (sobras de frango assado) desfiado, alho francês (parte branca) às rodelas finas, refogar em azeite, cebola e alho picados. Forrar uma tarteira com massa folhada. Verter o preparado do frango. Misturar 3 ovos, uma caneca de leite, uma colher de sopa de farinha tipo maisena, temperar com pimenta e noz moscada. Verter na tarteira por cima do preparado de frango. Acompanhei com raminhos de couve-flor cozidos e temperados com azeite e vinagre.
Há refeições tão simples que dispensam detalhes e pormenores.
 

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Este prato surgiu das sobras da ceia de Natal.

Do tradicional bacalhau cozido com batatas e bróculos com ovo, é aproveitar o que sobra para criar uma nova refeição. Não usei as batatas, mas podia ter usado.

 

 

Numa frigideira larga refogar ligeiramente dois dentes de alho picados, uma cebola cortada em meias-luas e azeite. Juntar o bacalhau desfiado, os bróculos cozidos e os ovos cortados em rodelas. Envolver e deixar saltear em lume brando. À parte misturar 3 colheres de sopa de azeite, 1 colher de sopa de vinagre de maçã ou sumo de limão e 1 colher de café de pimentão doce. Regar o preparado do bacalhau, envolver, deixar tomar gosto. Pronto a servir.

Uma refeição ligeira, óptima para os dias a seguir às festas onde se exagerou na comida, e claro, uma boa ideia de aproveitar sobras.

 

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